APRENDE A ENTRENAR
¿Sientes que al llegar al gimnasio todo es muy complicado? Si empezaste a leer este contenido, probablemente todo sea un poco más amigable. Buscar a tu entrenador para que te diga qué hacer, puede resultar una tarea frustrante, es por eso que puedes empezar por investigar y ser autosuficiente en el entorno del gimnasio.
PÉRDIDA DE PESO
La paciencia es la clave, no hay que apresurarte.
¡Establece TU OBJETIVO!
Nunca entrenes sin establecer tu meta por alcanzar.
¿CUÁNTO TIEMPO ENTRENAR?
Aprende a gestionar adecuadamente el tiempo que dedicas diariamente a tu entrenamiento.
¿CUÁNTOS DÍAS ENTRENAR?
La ciencia nos da una mano para optimizar el entrenamiento con resultados, días de entrenamiento y días de descanso.