- Jalón tríceps en polea. 3 series, 10 repeticiones.
- Press francés. 3 series, 12 repeticiones.
- Press copa. 3 series, 10 repeticiones.
- Jalón polea crossover. 3 series, 10 repeticiones.
- Press banca agarre cerrado. 3 series, 8 repeticiones.
- Enterradoras tríceps barra z. 3 series, 8 repeticiones.