Utiliza una posición cómoda, por debajo de los hombros, siempre con los brazos totalmente estirados en la posición inicial. Al inclinarte hacia adelante realizarás más sinergia con la ayuda de la musculatura abdominal, un estímulo superior se genera sin la ayuda de este grupo muscular, es preferible realizar ese pequeño balanceo en las últimas repeticiones para sacar un mayor provecho de cada serie realizada.
El recorrido debe ser lo más cercano a la cadera en la fase de la contracción de los músculos, llévalo más hacia la parte baja del abdomen en vez de llevarlo hacia la parte baja del pecho, hay ejercicios más adecuados para estimular la espalda alta.
Los codos siempre lo más cerca posible al tronco, y el movimiento en eje horizontal hacia atrás, intentando juntar lo más posible las escápulas.
Al devolver el peso, estira completamente la espalda, esto lo logras al estirar totalmente los brazos, evitando un balanceo.