Los ejercicios unilaterales son ideales para equilibrar la fuerza de los brazos y corregir desbalances de los músculos objetivos. Trabaja con un brazo a la vez, empezando por el más débil.
Realiza una pequeña inclinación del tronco en el sentido del brazo que estás trabajando, estirando totalmente y llevando la contracción a la cadera, para un estímulo correcto de la espalda, sin involucrar tanto los bíceps.
Realiza movimientos lentos y controlados, respirando al momento de llevar la mano hacia la cadera.
Cambia el brazo y realiza las mismas repeticiones.