En este ejercicio los codos deben tener la menor flexión posible, saca el pecho y retrae las escápulas. Mantén un movimiento controlado y evita que el peso devuelva la polea de forma brusca. No es necesario utilizar una gran cantidad de peso para realizar un buen estímulo, la técnica siempre debe mantenerse. Al momento de perder la forma y necesitar un impulso con otros músculos, ya se ha dado el fallo muscular y se debe terminar la serie.
